5 Tips Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi, Salah Satunya Melukis

Parapuan.co – Pandemi Covid-19 memberi dampak besar terhadap kehidupan manusia, termasuk kesehatan mental.

Banyaknya informasi yang beredar seputar pandemi dapat memicu rasa cemas, gelisah, hingga stres.

Pada beberapa kasus, gangguan cemas dan stres bisa memicu timbulnya keluhan psikosomatik.

Gangguan ini umumnya ditandai dengan adanya keluhan sakit atau nyeri di bagian tubuh tertentu.

Namun, ketika dokter melakukan pemeriksaan, tidak ditemukan keluhan kesehatan apapun.

Bagi Kawan Puan yang merasakan gejala serupa, Psikolog Klinis, Indah Sundari menyatakan bahwa selain stres, burnout juga bisa memicu gejala tersebut.

Hal ini disampaikan Indah pada Virtual Media Gathering Hari Pers Nasional: Self-Healing Lewat Berkarya Bareng Tokopedia, Selasa (8/2/2022).

“Psikosomatik biasanya disebabkan oleh stres, panik, ataupun cemas. Burnout juga menjadi tantangan mental lainnya,” jelasnya menurut keterangan tertulis.