5 Tips Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi, Salah Satunya Melukis

“Melakukan aktivitas seperti melukis paint by numbers atau membuat kerajinan tangan, misalnya, dapat membantu mengembalikan energi positif sehingga produktivitas bisa ikut meningkat,” kata Indah.

Di samping itu, melukis dan membuat kerajinan tangan juga tidak memerlukan keterampilan tertentu, Kawan Puan bisa mencontek berbagai tutorial dari YouTube maupun media sosial.

Sementara Ekhel menambahkan, produk alat lukis serta peralatan kerajinan tangan saat ini menjadi hobi yang digemari masyarakat. Diketahui, penjualan keduanya di Tokopedia meningkat hampir dua kali lipat sepanjang 2021.

2. Meditasi dengan menulis jurnal atau membaca

Menghilangkan perasaan dan pikiran negatif juga bisa dihilangkan dengan menulis jurnal. Kegiatan ini bisa Kawan Puan lakukan setiap hari atau ketika memiliki keresahan di dalam hati.

“Selain menulis, perbanyak kegiatan membaca buku, khususnya buku terkait pengembangan diri,” lanjutnya.

Ekhel mengatakan, jenis buku tersebut juga banyak dicari oleh masyarakat di Tokopedia. Dengan begitu, bisa disimpulkan bahwa buku pengembangan diri mampu membawa dampak baik pada tubuh dan pikiran seseorang.

“Penjualan buku tentang pengembangan diri di Tokopedia meningkat hampir dua kali lipat selama 2021 dibandingkan 2020,” jelas Ekhel.

Baca Juga: Sejarah Mengejutkan High Heels, Pertama Kali Dibuat untuk Laki-laki

3. Mendekatkan diri dengan keluarga