5 Alasan Kenapa Kamu Harus Olahraga Bersama Pasangan, Apa Saja?

Parapuan.co - Melakukan suatu kegiatan memang lebih asyik dijalankan bersama pasangan, misalnya saja berolahraga, ya.

Perlu dipahami bahwa melibatkan pasangan ke berbagai rutinitias harian termasuk aktivitas fisik itu memiliki manfaat fisik dan emosional yang luar biasa.

Hal ini disebabkan berolahraga bersama pasangan itu bisa lebih menyenangkan daripada sendirian. Apakah kamu tertarik untuk menjajalnya?

Sebelum berolahraga, hendaknya kamu mengetahui 5 alasan mengapa kamu harus olahraga bersama pasangan yang dilansir dari Evo Fitness. Catat, ya!

1. Meningkatkan kebahagiaan

Kawan Puan, ternyata berolahraga bersama pasangan itu mampu meningkatkan kebahagiaan dalam hubungan romantis.

Manfaat ini dibuktikan oleh studi Couples' shared participation in novel and arousing activities and experienced relationship quality.

Penelitian menunjukkan, pasangan yang melakukan kegiatan baru dan menarik bersama-sama melaporkan merasa lebih puas dalam hubungan mereka dan lebih mencintai pasangan mereka.

2. Meningkatkan energi

Baca Juga: Manfaat Hot Yoga, Berikan Relaksasi Pikiran dan Meningkatkan Kebugaran Fisik

Kehadiran pasangan itu meningkatkan energi. Artinya baik sadar atau tidak, adanya kekasih hati saat berolahraga itu mampu meningkatkan usahamu saat beraktivitas fisik.

Dalam arti lain, kamu juga lebih termotivasi untuk terus bergerak.

Tentu kondisi ini berbeda jika kamu berolahraga sendiri yang terkadang tidak termotivasi, alhasil aktivitas fisik pun jadi kurang optimal.

Jadi, sebaiknya libatkan pasangan dalam kegiatan olahraga, karena kondisi ini akan memunculkan daya saing yang positif.

3. Tujuan kebugaran lebih mudah dicapai bersama

Dengan berolahraga bersama pasangan, maka target kebugaran tubuh akan lebih mudah dicapai.

Bisa begitu karena ketika berkegiatan bersama, kamu dan pasangan akan mengingatkan satu sama lain untuk saling disiplin.

Di sisi lain, tentu ada dukungan dari pasangan agar kamu mencapai target yang diinginkan, misalnya penurunan berat badan, meningkatkan fleksibilitas tubuh, hingga membentuk otot.

Baca Juga: Jelang Hari Valentine, Ini 4 Tips agar Kamu dan Pasangan Jadi Lebih Bugar

4. Menciptakan ikatan 

Alasan lain mengapa kamu harus berolahraga bersama pasangan selanjutnya adalah aktivitas ini mampu menciptakan ikanan tang lebih kuat.

Dengan mengoordinasikan gerakanmu dengan pasangan, maka kalian mengalami fenomena yang disebut pencocokan non-verbal (atau mimikri).

Hal ini akan membantumu merasa lebih selaras dengan pasangan. Misalnya, dengan latihan  bertepuk tangan saat plank atau berlari dengan ritme yang sama bisa memberi dampak positif.

Meskipun otak mungkin tidak secara sadar mengenalinya, peniruan non-verbal menciptakan perasaan kesamaan dan empati, hingga akhirnya memperkuat ikatanmu dengan pasangan.

5. Meningkatkan ketertarikan fisik satu sama lain

Alasan mengapa berolahraga bersama pasangan mampu meningkatkan ketertarikan fisik satu sama lain terungkap dalam The Effects of Adrenaline on Arousal and Attraction.

Studi menunjukkan korelasi positif antara adrenalin dan ketertarikan.

Jadi, pada dasarnya, berolahraga bersama pasangan bisa membuat kalian merasa semakin tertarik satu sama lain.

Baca Juga: Mengenal Vinyasa Yoga, Manfaat dan Rekomendasi Gerakan untuk Pemula

Dari denyut nadi yang berpacu hingga telapak tangan yang berkeringat, di mana situasi ini merupakan aktivitas fisik memicu gejala fisiologis yang mirip dengan gairah romantis.

Wah, dengan ulasan di atas ternyata telah terbukti ada 5 alasan kuat mengapa kamu harus berolahraga bersama pasangan ya, Kawan Puan.

Nah, jadi apakah kamu akan mulai berolahraga bersama pasanganmu Kawan Puan? (*)