Momen Valentine, Bagaimana Manfaat Pelukan untuk Kesehatan Mental?

Pelukan kepada pasangan selain membangun rasa aman juga memiliki keintiman dan meningkatkan hubungan emosional.

"Mungkin tidak semua, tapi biasanya durasi pelukan dengan pasangan lebih lama daripada pelukan dengan teman, anak, atau orang tua," kata Irma.

Lantas, berapa kali rekomendasi pelukan dalam sehari?

Rekomendasi pelukan dalam sehari adalah 12 pelukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Selain itu, ada pelukan sebanyak 8 kali untuk keseharian, yang bisa dijumlahkan dari pelukan dengan pasangan, keluarga, atau teman.

"Kita memerlukan 12 pelukan sehari untuk pertumbuhan dan 8 kali sehari untuk keseharian," imbuhnya.

Namun, menurut Irma, sebaiknya jumlah pelukan dikembalikan kepada masing-masing individu dan kebiasaan di dalam keluarga.

"Bagi orang tua, peluklah anak kita setiap hari untuk memenuhi kebutuhan afeksi anak dan membangun bonding di antara orang tua dan anak," ujar Irma.

Nah, itulah manfaat sekaligus makna dan rekomendasi berpelukan untuk kesehatan mental ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Ini 7 Waktu Terbaik untuk Memeluk Anak, Jangan Dilewatkan Ya!

(*)