5 Jenis Self Care yang Baik untuk Kesehatan Secara Keseluruhan

Bagaimana kamu mengisi energi di tubuh
Berapa banyak tidur yang ddapatkan
Berapa banyak aktivitas fisik yang dilakukan, dan seberapa baik kamu merawat kebutuhan fisik.

Contoh dari perawatan diri untuk fisik yakni menghadiri janji perawatan kesehatan, minum obat sesuai resep, dan mengelola kesehatan.

2. Perawatan diri secara sosial

Sosialisasi adalah kunci untuk perawatan diri, akan tetapi seringkali banyak orang yang sulit meluangkan waktu untuk teman-teman dan mudah mengabaikan hubungan sosial terutama ketika hidup menjadi sibuk.

Cara terbaik untuk memupuk dan memelihara hubungan sosial adalah dengan meluangkan waktu dan energi untuk membangun hubungan dengan orang lain.

Perlu dipahami pula bahwa setiap orang memiliki kebutuhan sosial yang sedikit berbeda yang penting kamu mengetahui kebutuhanmu saja untuk bersosialisasi.

3. Perawatan diri untuk mental

Banyak hal yang memengaruhi kesejahteraan psikologis seseorang misalnya saja cara kamu berpikir.

Agar pikiran tetap terjaga dengan baik, penting bagimu untuk melakukan self care demi kesehatan mental.