Tinggi Protein, Ini Dia 6 Khasiat Edamame sebagai Obat Alami

Berdasarkan studi Meta-analysis of soy intake and breast cancer risk, asupan kedelai dan produk kedelai yang tinggi dapat sedikit mengurangi risiko kanker payudara.

Di mana asupan makanan yang kaya isoflavon dapat melindungi terhadap kanker payudara di kemudian hari.

4. Mengurangi gejala menopause

Khasiat edamame selanjutnya sebagai obat alami yakni mampu mengurangi gejala menopause.

Gejala menopause ini memang sangat alami bagi perempuan namun membuat tidak nyaman seperti hot flashes, perubahan suasana hati dan berkeringat.

Manfaat edamame untuk mengurangi gejala menopause ini dikarenakani isoflavon dapat sedikit mengurangi gejala yang merugikan selama menopause.

5. Mengurangi risiko kanker prostat

Edamame juga bermanfaat bagi pria karena mampu mengurangi risiko kanke prostat.

Diketahui kanker prostat ini adalah jenis kanker paling umum kedua pada pria.

Beruntungnya untuk menjaga kesehatan prostat itu dapat dilakukan dengan menyantap edamame.

Manfaat edamame untuk mengurangi kanker prostat terbukti dalam studi Soy consumption and prostate cancer risk in men: a revisit of a meta-analysis.

6. Mengurangi pengeroposan tulang

Osteoporosis, atau pengeroposan tulang, adalah suatu kondisi yang ditandai dengan tulang rapuh dan rapuh yang berisiko lebih tinggi untuk patah, kondis ini umum pada orang tua.

Khasiat edamame ini terungkap dalam Soy protein and isoflavones: their effects on blood lipids and bone density in postmenopausal women.

Studi tersebut menyatakan bahwa mengonsumsi produk kedelai secara teratur, yang kaya akan isoflavon, dapat menurunkan risiko osteoporosis pada perempuan pascamenopause.

Dengan mengetahui ulasan di atas terbukti bahwa edamame itu memang pantas menjadi obat alami.

Jadi, yuk konsumsi edamame secara rutin.

(*)