Sering Diabaikan, Ini 6 Kebiasaan Sehari-Hari yang Bisa Merusak Ginjal

Sebaiknya hindari penggunaan garam tambahan (natrium) pada makanan, yang kerap dijumpai pada makanan dan daging olahan.

2. Makan makanan olahan

Makanan olahan adalah sumber natrium dan fosfor, penderita penyakit ginjal perlu membatasi asupan fosfor dalam makanan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan fosfor yang tinggi dari makanan olahan dapat membahayakan ginjal dan tulang pada orang tanpa penyakit ginjal.

3. Kurang minum air putih

Minum air putih yang cukup sekitar 2 liter per hari adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari batu ginjal yang menyakitkan.

Membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.

4. Konsumsi terlalu banyak daging

Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah, yang dapat berbahaya bagi ginjal dan menyebabkan asidosis.

Baca Juga: Cara Mencegah Batu Ginjal, Penyakit yang Membuat Anang Hermansyah Harus Dioperasi