Sering Diabaikan, Ini 6 Kebiasaan Sehari-Hari yang Bisa Merusak Ginjal

Asidosis adalah suatu kondisi ketika ginjal tidak dapat menghilangkan asam dengan cukup cepat.

Protein dibutuhkan untuk pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan semua bagian tubuh, tetapi diet seimbang juga termasuk buah-buahan dan sayuran.

5. Konsumsi makanan tinggi gula

Gula berkontribusi terhadap obesitas yang meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi dan diabetes, dua penyebab utama penyakit ginjal.

Selain makanan penutup, gula sering ditambahkan ke makanan dan minuman, termasuk roti, susu bubuk, sereal, dan makanan olahan.

6. Sering begadang

Tidak begadang dan tidur malam cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk ginjal.

Fungsi ginjal diatur oleh ritme sirkadian atau siklus tidur-bangun yang membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.

Jadi, hindari kebiasaan buruk perusak ginjal demi menjaga kesehatan ginjal yang lebih baik ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih Hangat, Mencegah Penuaan Dini hingga Menyehatkan Ginjal!