6 Tips Belajar Taekwondo untuk Pemula Dewasa, Temui Dokter Dulu

Baca Juga: Belajar Anggar Seperti di Drama Twenty Five Twenty One, Ini Manfaatnya

Penting sekali untuk bertanya sebanyak mungkin mengenai posisi atau gerakan tertentu, tujuannya demi mencegah terjadinya cedera.

4. Istirahat

Di saat melakukan taewkondo tak dipungkiri bahwa tubuh itu merasa lelah, jadi ambil waktu sejenak untuk isritahat ya.

Biasanya kelelahan itu sangat terasa di hari-hari pertama kamu melakukan taekwondo.

Jika seperti itu maka istirahat dulu selama beberapa hari dan hal itu tidak masalah.

Waktu istirahat ini penting diambil karena bisa membantu meningkatkan stamina.

5. Turunkan berat badan

Apabila berat badanmu dirasa berlebihan maka sebaiknya dikurangi.

Menurunkan berat badan ini bertujuan untuk mengurangi hentakan yang didapat lutut dan kaki.

Perlu dipahami bahwa menurunkan berat badan tidak hanya mencegah cedera tetapi juga memberi lebih banyak energi.

Baca Juga: Cukup 10 Menit, Ini 5 Gerakan Latihan untuk Menguatkan Otot Perut

Meskipun pada akhirnya kamu akan menurunkan berat badan dengan taekwondo, tapi jauh lebih baik jika kamu sudah fit sejak awal sebelum mengambil kelas.

6. Ajak anak untuk taekwondo

Kawan Puan, kamu juga bisa mengikutsertakan anak ke kelas taekwondo ya.

Selain sama-sama jadi bugar, mengambil kelas taekwondo bersama ini menjadi cara yang bagus untuk menjalin ikatan sebagai keluarga.

Di sisi lain, dengan belajar taekwondo, anak juga turut belajar seni bela diri untuk melindungi tubuhnya jika terjadi suatu ancaman.

Nah, bagaimana Kawan Puan tips belajar taekwondo untuk pemula dewasa mudah dilakukan ya, jadi yuk dicoba. (*)