4 Jenis Olahraga untuk Bayi yang Aman agar Tubuhnya Lebih Kuat

Sambil coba jenis olahraga untuk bayi ini, ajaklah bayi tersenyum, berbicara, atau bernyanyi, ya.

Mungkin memang awal melakukan tummy time atau tengkurap, bayi akan rewel, tetapi semakin lama si Kecil akan menikmatinya.

Kemudian, saat kekuatan dan toleransinya meningkat, secara bertahap lakukan setidaknya 20 menit tummy time setiap harinya, lanjutkan terus bahkan setelah anak bisa berguling sendiri.

2. Sit up

Pilihan olahraga untuk bayi yang aman selanjutnya adalah sit up.

Menarik bayi ke posisi duduk menjadi langkah yang baik untuk memperkuat otot-otot di bahu, inti, lengan, dan punggungnya.

Meskipun orang tua yang menarik tubuh si Kecil, namun ternyata secara alami, bayi akan melenturkan otot perutnya dan bekerja untuk menjaga kepalanya tetap sejajar dengan tubuhnya.

Dengan begitu, gerakan ini berperan membantu memperkuat otot dan membangun keseimbangan.