Hari Obesitas Sedunia, 5 Tips Jaga Berat Badan Ideal di Tengah Pandemi

Parapuan.co - Jumat, 4 Maret 2022 ini diperingati sebagai Hari Obesitas Sedunia, momen ini menjadi penting bagi semua orang untuk menjaga berat badan agar tidak berlebihan.

Pasalnya, berat badan yang berlebihan alias obesitas mampu meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit seperti diabetes hingga jantung.

Berdasarkan siaran pers yang PARAPUAN terima dari Tokopedia, terungkap bahwa data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kemenkes RI 2018, proporsi dari populasi yang memiliki faktor risiko obesitas pada penduduk berusia lebih dari 18 tahun meningkat dari 15,4 persen di tahun 2013 menjadi 21,8 persen di 2018.

Mengetahui adanya peningkatan data obesitas ini tentu menjadi pengingat bagi masyarakat Indonesia untuk menjaga berat badan, khususnya di tengah pandemi ini.

Sebab di kala pandemi, banyak orang yang menghabiskan waktu di rumah saja, sehingga terkadang pola makan dan aktivitas fisik kurang sehingga menimbulkan obesitas.

Jangan khawatir, agar tidak obesitas, yuk cari tahu lima tips menjaga berat badan ideal, simak ya!

1. Rutin berolahraga

Kawan Puan, usahakan agar kamu rutin beraktivitas fisik ya.

Dengan berolahraga kamu bisa menjaga berat badan ideal dan mencegah terjadinya obesitas.