Mencegah Hipotermia, Ini 3 Peralatan Naik Gunung yang Wajib Dibawa

Parapuan.co - Kawan Puan, banyaknya kabar pendaki gunung yang meninggal akibat hipotermia masih menjadi momok bagi masyarakat.

Hipotermia sendiri adalah suatu kondisi gangguan medis saat tubuh seseorang mengalami penurunan suhu secara drastis.

Normalnya suhu tubuh sekitar 37 derajat celsius, akan tetapi jika terjadi hipotermia bisa di bawah 35 derajat celsius.

Penurunan suhu secara drastis tersebut mengakibatkan sistem saraf dan organ penting dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan normal, bahkan akhirnya berujung kematian.

Belajar dari kasus di atas, hipotermia bisa dicegah dengan peralatan naik gunung berikut, dikutip dari Kompas.com, apa saja?

1. Perlengkapan pelindung untuk tidur

Sugiyanto dari tim Search and Rescue Majelis Tafsir Al-Quran (SAR MTA) berpesan bahwa saat mendaki gunung sebaiknya membawa perlengkapan untuk tidur, misalnya sleeping bag.

Menurut Sugiyanto, sleeping bag dan tenda mampu melindungi tubuh dari cuaca dingin yang ekstem selama pendakian, begitu pun saat musim hujan.

Dengan mendirikan tenda juga dapat menghindari tubuh dari dinginnya udara di kala angin bertiup kencang, selain itu jika memungkinkan bawalah kain sebagai selimut.

Baca Juga: 5 Tips Liburan di Musim Hujan, Penting untuk Cek Ramalan Cuaca

2. Pakaian ganti dan jaket

Sugiyanto memaparkan bukan hanya perlengkapan pelindung tidur saja yang dibawa, ada yang tak kalah pentingnya yakni pakaian ganti dan jaket sebagai baju hangat.

Perhatikan pula bahwa setiap bahan pakaian yang kamu kenakan itu berbeda ya.

"Bawa jaket hangat berbahan polyester, kemudian jas hujan, serta pakaian ganti saat pendakian," ujarnya. 

Sugiyanto menjelaskan selama melakukan pendakian gunung udara menjadi sangat dingin.

Apabila baju yang dipakai basah, maka badan pun semakin dingin dan suhu tubuh lebih mudah turun, di mana pada kondisi ini tubuh lebih rentan mengalami hipotermia. 

3. Alat masak dan makanan berkalori tinggi

Langkah untuk mencegah terjadinya hipotermia berikutnya yakni dengan membawa makanan berkalori tinggi dan minuman hangat saat mendaki gunung.

Pasalnya menyantap makanan dan minuman berkalori tinggi berperan dalam membuat tubuh tetap hangat dan fit.

Baca Juga: 5 Hidden Gem di Bandung, Cocok untuk Piknik Bareng Keluarga

"Biasanya kalau naik gunung bisa bawa biskuit, ampyang, cokelat, berbagai jenis wafer untuk perjalanan," tambahnya.

Dengan menyantap makanan berkalori tinggi, maka tubuh memiliki simpanan lemak tambahan untuk melindungi diri dari kedinginan dan hipotermia.

Sementara untuk membuat minuman hangat, jangan lupa bawa peralatan masak sederhana seperti kompor parafin dan alat masak lainnya.

Kawan Puan, itulah ketiga peralatan naik gunung yang wajib dibawa baik pendaki pemula maupun kamu yang sudah rutin mendaki.

Semua demi menghindari terjadinya hipotermia ketika suhu menuju puncak gunung kian dingin ya! (*)