Dengarkan Tubuhmu, Inilah 7 Masalah Kesehatan Akibat Kurang Gerak

Parapuan.co - Sambut Hari Perempuan Internasional 8 Maret 2022, coba dengarkan tubuhmu jika kamu sedang tidak baik-baik saja.

Pasalnya, tak sedikit perempuan yang kerap mengabaikan tanda-tanda tubuh mengalami masalah kesehatan akibat kurang gerak.

Terlebih, kini banyak perempuan karier yang melakoni work from home (WFH) dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk.

Selain itu, menurunnya produktivitas dengan lebih banyak waktu rebahan juga turut berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Jika tidak dibarengi dengan aktivitas fisik dan mobilitas lebih banyak, kurang gerak dapat memicu masalah kesehatan ringan hingga serius.

Dengarkan tubuhmu, inilah masalah kesehatan yang mungkin terjadi akibat kurang gerak sebagaimana melansir WebMD. Yuk, cari tahu!

1. Sendi kaku

Perhatikan kesehatanmu, sendi yang pegal dan sulit digerakkan terkadang bisa menjadi tanda kondisi peradangan, seperti radang sendi dan penyakit autoimun.

Tapi, persendian juga bisa menjadi kaku atau bahkan kesakitan jika kamu tidak menggunakannya dengan cukup.

Baca Juga: 5 Peregangan Tangan Sederhana selama WFH untuk Mencegah Nyeri