5 Sumber Makanan Nabati untuk Meningkatkan Kadar Estrogen dalam Tubuh Perempuan

Di mana banyak biji-bijian yang biasanya digunakan dalam sereal membuat tubuh memiliki tingkat fitoestrogen yang lebih tinggi.

Beberapa contoh biji-bijian ini adalah:

- Gandum utuh

- Gandum hitam

- Jelai.

2. Buah dan sayur

Estrogen bisa ditemukan pula dalam buah dan sayur. Umumnya, buah beri dan sayuran silangan dikatakan memiliki kadar fitoestrogen yang tinggi. 

Baca Juga: 5 Rekomendasi Minuman Pereda Gejala Covid-19, Teh Hangat hingga Es Loli

Tapi tak hanya itu saja, di bawah ini termasuk buah dan sayur yang kaya dengan fitoestrogen:

- Kecambah