BERITA TERPOPULER WELLNESS: Ketidakseimbangan Energi Bisa Picu Obesitas hingga Penyebab Susah Tidur

Parapuan.co - Obesitas adalah kondisi kelebihan berat badan, yang bisa memicu timbulnya penyakit serius hingga mematikan.

Tak hanya mengatur porsi makan, namun juga penting bagi kita untuk mengatur asupan energi yang masuk ke tubuh.

Selain itu, dengarkan tubuhmu ketika mulai merasakan susah tidur di malam hari.

Seringkali ada berbagai kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menganggu kualitas tidur dan akhirnya berdampak pada kesehatan.

Simak selengkapnya dalam Berita Terpopuler Wellness hari ini, Kamis (10/3/2022).

1. Ketidakseimbangan Energi Picu Obesitas, Dokter Gizi Jelaskan Pola Hidup Sehat

Agar terhindar dari risiko kelebihan berat badan hingga obesitas, dokter menyarankan agar kita mengatur asupan energi yang masuk ke tubuh.

Sebab, ketidakseimbangan energi yang masuk, terlebih dengan pola makan yang tidak sehat, bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Bagaimana penjelasannya?

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: 6 Penyakit Akibat Obesitas, Waspada Terjadinya Hal Ini pada Tubuh

2. Bisa Jadi Obat Alami, Ini Kombinasi Sehat Madu dan Herbal untuk Kekebalan Tubuh

Madu merupakan salah satu bahan yang dapat bermanfaat menjadi obat alami.

Konsumsi madu secara rutin dapat memberikan banyak manfaat, termasuk juga meningkatkan kekebalan tubuh.

Bagaimana cara kerja madu sebagai obat alami untuk kekebalan tubuh?

Baca selengkapnya di sini >>>

3. Dengarkan Tubuhmu, Ini 6 Kebiasaan yang Bisa Mengganggu Kualitas Tidur

Kesulitan tidur dan insomnia adalah masalah kesehatan serius, coba dengarkan tubuhmu apakah ada kebiasaan yang mengganggu kualitas tidurmu.

Bisa jadi aktivitas sehari-hari hingga bentuk tempat tidur pun dapat mengganggu kualitas tidur.

Lalu, apa saja kebiasaan yang bisa mengganggu kualitas tidurmu?

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Hari Perempuan Internasional 2022, Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Ibu