Bisa Kurangi Stres, Ini 5 Cara Menciptakan Healing Space di Rumah

Parapuan.co - Rumah merupakan tempat multifungsi untuk berteduh, melakukan aktivitas sehari-hari, serta menenangkan diri.

Pastinya kamu ingin rumahmu menjadi tempat yang nyaman, maka ciptakan healing space atau ruang penyembuhan di sana. 

Menciptakan rumah menjadi healing space dapat mengurangi stres. Selain itu, kesejahteraan mental juga bisa meningkat. 

Dengan beberapa perubahan sederhana, sangat mudah untuk menciptakan rumahmu menjadi area healing yang nyaman.

Melansir Psychology Today, ini lima cara mudah menciptakan healing space di rumahmu: 

1. Kelilingi Dirimu dengan Alam

Tak jarang banyak orang pergi ke alam untuk refreshing. Ternyata, nuansa alam bisa kamu ciptakan di rumah dengan cara: 

- Membiarkan cahaya alami sinar matahari masuk ke dalam rumah dan menyinari ruangannya.

- Menikmati pemandangan alam di sekitar rumah seperti taman, skylight, dan jendela luar.

Baca Juga: Selain Pohon Sagu, Ini 5 Jenis Tanaman Hias yang Ramah Sinar Matahari

Selain itu, ,emajang karya seni dengan pemandangan alam dan meletakkan tanaman ke dalam rumah bisa menambah nuansa alami di rumah. 

2. Hiasi dengan Makna

Jadikan rumahmu bermakna dengan memajang foto keluarga dan teman, koleksi pribadi atau karya seni lain yang berarti.

Selain itu, atur furnitur untuk mendorong interaksi. Posisikan kursi, sofa, dan perabotan lain sehingga orang-orang bisa saling berhadapan.

Jangan lupa untuk memastikan ruangan tidak terlalu panas atau dingin, dan cukup tenang untuk percakapan.

3. Sederhanakan Hidupmu

Singkirkan barang-barang tidak berguna dari rumahmu agar tidak berantakan guna mengurangi stres.

Bersihkan rumah secara teratur untuk menghilangkan debu, kotoran, dan bau tidak sedap yang membuatmu tidak nyaman.

Baca Juga: 3 Hal yang Bisa Menjadi Penyebab Rumah Berantakan, Apa Saja?

4. Pilih Warna yang Tepat

Untuk membuat healing space di rumahmu, pilih warna yang sesuai dengan suasana hati dan kepribadianmu.

Warna seperti merah, oranye, dan kuning bisa memberi energi dan merangsang semangat. 

Sedangkan warna lain seperti biru, hijau atau ungu, dapat membangkitkan perasaan damai dan tenang.

5. Ciptakan Kamar Tidur yang Gelap dan Tidak Berantakan

Kamar tidur adalah ruangan penting bagimu, maka jadikan tempat ini untuk perlindungan dan pemulihan.

Memiliki kamar tidur yang gelap dan tidak berantakan akan membantumu relaks dan tidur lebih nyenyak.

Apabila kamar tidurmu terlalu terang, pasang gorden atau tirai antitembus pandang untuk menghadirkan nuansa gelap saat tidur malam hari.

Tingkatkan kualitas tidurmu dengan seprai yang sejuk, matikan atau redupkan lampu, dan jauhkan ponselmu.

Itu dia cara sederhana menciptakan healing space di rumah, Kawan Puan.

(*)

Baca Juga: Bukan Putih, Ini 3 Warna Cat Tembok Kamar Tidur yang Berikan Kesan Tenang