Dengarkan Tubuhmu, Ini 5 Tanda Kamu Harus Berhenti Minum Kopi Secepatnya

Oleh karena itu, kamu wajib memperhatikan kesehatan tubuhmu dan menghentikan kebiasaan minum kopi bila memiliki hipertensi.

2. Menderita GERD atau refluks asam

Bagi orang yang mengidap refluks gastroesofagus (GERD), kamu harus dengarkan tubuhmu dan usahakan tidak minum kopi.

Hal ini disebabkan kafein dapat memicu gejala refluks asam, karena bekerja untuk mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, menyebabkan refluks asam lambung ke kerongkongan.

Asupan kopi, teh, dan soda (semua minuman berkafein) telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gejala refluks gastroesofagus.

Untuk memanajemen GERD, maka pengidap refluks asam harus menghilangkan minuman berkafein, termasuk kopi.

3. Insomnia

Memperhatikan kesehatan tubuh itu wajib bagi semua orang karena minum kopi terlalu banyak bisa menimbulkan insomnia dan kurang tidur.

Karena kandungan kafein yang tinggi, konsumsi kopi enam jam, atau kurang, sebelum tidur telah dikaitkan dengan efek mengganggu tidur dan meningkatkan insomnia.