6 Manfaat Menari untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Bisa Kurangi Stres!

2. Kebugaran yang lebih baik

Menari membutuhkan banyak gerakan cepat dan postur yang baik, sehingga dapat menstabilkan dan mendapatkan kontrol lebih baik pada tubuh.

Kebugaran tubuh dan energi akan meningkat karena rutin menari, bahkan dapat meningkatkan keseimbangan pada orang dewasa.

3. Meningkatkan fleksibilitas

Menari tidak hanya untuk estetika, tetapi juga meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi kekakuan.

Meningkatkan fleksibilitas dengan menari akan membantu meringankan nyeri sendi dan nyeri setelah olahraga.

4. Meningkatkan memori

Menari dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah seseorang terkena demensia seiring bertambahnya usia.

Diketahui, olahraga aerboik dapat membalikkan kehilangan volume di hippocampus, bagian otak yang mengontrol memori.

Baca Juga: 6 Langkah Mudah untuk Meningkatkan Kesehatan Otak dalam Keseharian