BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Penyebab Gumpalan Darah saat Menstruasi hingga 4 Tempat Healing Paling Populer

2. 6 Manfaat Menari untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Bisa Kurangi Stres!

Menari adalah aktivitas fisik yang terfokus pada gerakan tubuh dan irama yang selaras.

Menari bisa dikategorikan sebagai olahraga aerobik, yaitu merangsang peningkatan denyut jantung dan laju pernapasan selama sesi latihan.

Menari dikaitkan dengan kemampuan gerak tubuh seperti fleksibilitas, keseimbangan, dan stamina.

Ada berbagai cabang olahraga yang melibatkan tarian, seperti gimnastik, bela diri, pole dance, dan figure skating.

Paduan tari dan olahraga populer lainnya termasuk senam aerobik, zumba, hip hop dance workout, dan sebagainya.

Melansir Everyday Health, inilah manfaat menari untuk kesehatan fisik dan mental. Yuk, cari tahu!

Baca selengkapnya di sini >>

Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan Pole Dance, Bakar Kalori Lebih Cepat hingga Kurangi Stres