Tak Hanya untuk Anak, Ini Manfaat Main Hula Hoop Bagi Orang Dewasa

Parapuan.co - Hula hoop bukan hanya untuk anak-anak saja lho, Kawan Puan.

Alat ini juga bisa digunakan untuk orang dewasa karena dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.

Dilansir dari Healthline, berikut manfaat bermain hula hoop yang sayang untuk dilewatkan.

1. Membakar Kalori

Bermain hula hoop yang dibarengi dengan defisit kalori dapat membantumu menurunkan berat badan.

Sebab, bermain hula hoop ini sama dengan membakar kalori layaknya aktivitas aerobik dansa seperti salsa, swing dancing dan belly dancing.

Bahkan perempuan yang bermain hula hoop selama 30 menit, kalorinya bisa terbakar sebanyak 165 kalori, sementara 200 kalori untuk laki-laki. 

2. Membakar Lemak dan Mengecilkan Tubuh

Hula hoop bisa menjadi olahraga untuk membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh.

Baca Juga: Kejuaraan Indonesia Ice Skating Open 2022 Kembali Digelar, Begini Aksi Memukau Para Atlet