Tak Hanya untuk Anak, Ini Manfaat Main Hula Hoop Bagi Orang Dewasa

4. Meningkatkan Keseimbangan 

Bermain hula hoop secara rutin dapat meningkatkan keseimbangan tubuh dengan baik.

Pasalnya gerakan hula hoop dapat memperbaiki postur tubuh jadi lebih seimbang dan baik.

Menurut American Council on Exercise, semua jenis aktivitas fisik yang mengharuskanmu mempertahankan postur dan stabilitas di atas dasar penyangga seperti hula hoop, dapat membantu mempertahankan dan meningkatkan keseimbangan.

5. Melatih Otot Inti dan Otot Tubuh Bagian Bawah

Orang yang bermain hula hoop akan menggerakan pinggul dan pinggang mereka.

Usut punya usut, gerakan tersebut menargetkan dan melatih otot perut hingga pinggul.

Bukan hanya otot inti, bermain hula hoop juga membantu melatih tubuh bagian bawah seperti paha depan, paha belakang, bokong, dan betis.

Demikian berbagai manfaat dari belajar hula hoop, apakah kamu tertarik untuk menjajal olahraga ini?

(*)

Baca Juga: Viral Berat Badan Bocah Capai 115 Kilogram, Ini Tips Jaga Badan Ideal Anak