Jelang Hari Kesehatan Mulu dan Gigi, Ini Makanan yang Baik untuk Mulut

Di mana kakao itu mengandung polifenol yang dapat membunuh bakteri penyebab gigi berlubang dan menciptakan penghalang antara gigi dan plak.

2. Susu grass fed

Susu grass fed berasal dari sapi yang makanannya rumput semua.

Baik susu, keju, atau pun mentega dari sapi yang diberi makan rumput itu kaya akan vitamin K2.

Vitamin K2 ini merupakan nutrisi penting untuk kesehatan gigi.

Selain dari produk susu grass feed, ada makanan lain yang baik untuk kesehatan gigi seperti daging sapi, pate hati angsa, telur, dan hati ayam.

3. Ikan berlemak

Ikan berlemak juga penting bagi kesehatan gigi karena tinggi vitamin D.

Sebab, vitamin D ini diperlukan untuk hampir setiap sistem tubuh, bahkan termasuk mengurangi risiko dari kerusakan gigi.