Hari Air Sedunia, Ini Manfaat Air Mineral untuk Kesehatan Manusia

Parapuan.co - Air adalah salah satu kebutuhan utama seluruh organisme untuk tetap bertahan hidup, misalnya saja air mineral.

Air mineral merupakan air dari sumber mata air alami dengan kandungan nutrisi yang sangat bervariasi, di mana kandungan mineralnya pasti tinggi seperti:

- Kalsium karbonat

- Magnesium sulfat

- Kalium

- Sodium sulfat.

Bertepatan dengan Hari Air Sedunia yang jatuh pada Selasa, 22 Maret 2022, harus diketahui bahwa minum air mineral dapat bermanfaat bagi kesehatan manusia, lho.

Dilansir dari WebMD, berikut ini manfaat minum air mineral untuk kesehatan tubuh. Simak, ya!

1. Berkontribusi untuk kesehatan jantung

Baca Juga: Biskuit hingga Kombucha, Ini Makanan yang Bisa Merusak Kesehatan Gigi dan Mulut

Minum satu liter air mineral perhari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Hendaknya dipahami bahwa kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jadi dengan mencukupi kebutuhan air mineral, hal ini dapat membantu menjaga jantung tetap sehat dan bekerja dengan baik.

2. Menurunkan tekanan darah

Minum air mineral juga mampu mengelola hipertensi.

Orang yang minum air mineral selama empat minggu akan mengalami penurunan tekanan darah.

Dari hal tersebut diketahui bahwa jika kamu ingin tekanan darah terkontrol sehingga menjauhkan diri dari hipertensi, maka minumlah air mineral, ya.

3. Meredakan gejala sembelit

Apabila kamu sedang mengalami sembelit, cobalah untuk minum air mineral berkarbonasi.

Pasalnya, bagi penderita dispepsia (gangguan pencernaan) dan sembelit, air mineral berkarbonasi dapat mengurangi sembelit serta secara signifikan memperbaiki gejalanya.

Bukan hanya meredakan gejala sembelit saja, ternyata minum air mineral juga dapat meningkatkan fungsi kandung empedu.

Dari ulasan di atas dapat diketahui bahwa ternyata air mineral sangat menunjang kesehatan manusia.

Oleh sebab itu, Kawan Puan rajin juga yuk, untuk minum air mineral setiap hari. Jaga kesehatan tubuhmu dengan rutin minum air mineral.

Baca Juga: 5 Tips Memasak Cepat Telur Dadar Gulung ala Korea, Cocok untuk Sarapan

 (*)