Masalah Kesehatan Mental yang Sering Dialami Single Mom dan Cara Mengatasinya

Dengan mengidentifikasi delapan tantangan kesehatan mental paling umum yang dihadapi ibu tunggal, mungkin menginspirasi mereka untuk mencari dukungan jika mereka berjuang dan agar kita semua bisa saling mendukung single mom.

Berikut ini beberapa tantangan kesehatan mental yang kerap dihadapi para ibu tunggal.

1. Sleep Deprivation

Sleep depriviation atau kurang tidur jadi hal yang paling kerap dialami oleh para ibu tunggal.

Tak heran, para ibu tunggal jarang mendapatkan waktu tidur yang cukup. Mengapa? Karena mereka bisa menyelesaikan banyak hal saat anak-anak mereka tidur.

Mencuci, membersihkan rumah, mengurus rumah tangga, belajar dan tanggung jawab lainnya sering merusak kesempatan seorang ibu tunggal untuk istirahat malam yang baik. Kurang tidur adalah fondasi yang rapuh untuk mengatasi tantangan lain.

2. Masalah Finansial

Setelah perceraian atau kehilangan pasangan, ibu tunggal sering menjadi rentan secara ekonomi.