Mengenal Istilah Kecemburuan Retroaktif dan Cara Mengatasinya

Parapuan.co - Kawan Puan, baru-baru ini kita sering mendengar istilah kecemburuan retroaktif.

Bagi yang masih asing, kecemburuan retroaktif merupakan istilah yang merujuk pada rasa cemburu terhadap mantan atau kehidupan asmara pasangan di masa lalu.

Kecemburuan ini sebenarnya umum dialami oleh semua orang, namun jika dibiarkan ini hanya akan menjadi obsesi dan memicu konflik.

Penting bagi Kawan Puan untuk membatasi diri dari rasa ingin tahu akan masa lalu pasangan, terutama terkait hubungan asmaranya.

Menurut laman PinkVilla, begini cara mengendalikan kecemburuan retroaktif pada pasangan. Yuk, simak!

1. Terima dan validasi perasaan

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah menerima perasaan cemburumu.

Sadari, terima, dan akui bahwa kamu tengah merasakan cemburu pada kehidupan masa lalu pasangan.

Kalau kamu merasa sangat gelisah, bahkan khawatir ketika bersama dengan pasangan, bisa jadi itulah tanda kamu tengah merasakan kecemburuan.

Baca Juga: 3 Cara Mempertahankan Hubungan Asmara Meski Sering Bertengkar

Kecemburuan retroaktif juga tak jarang membuat Kawan Puan menjadi sosok yang bukan dirimu biasanya.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mencari informasi yang ingin kamu dapatkan dari masa lalu pasangan dengan berbagai cara.

Namun, ada baiknya jika kamu tanyakan hal itu langsung pada pasangan agar tak jadi masalah di kemudian hari saat ia mengetahuimu mencari tahu dari orang lain.

Dengan menerima perasaan kamu akan lebih mudah untuk berlapang dada.

2. Tempatkan dirimu pada posisi pasangan

Terkadang, Kawan Puan bisa terjebak dalam persepsimu sendiri. Persepsi itu membawamu ke dalam pikiran negatif tentang hal-hal yang dilakukan pasangan dengan mantannya.

Nyatanya, persepsi dan dugaan negatif ini hanya akan membuat pasangan merasa tidak nyaman.

Kamu bisa jadi tanpa sadar terus-menerus menaruh curiga, menekan pasangan, hingga menuduhnya melakukan hal yang tidak-tidak.

Baca Juga: Hubungan Jadi Tak Sehat, Ini 5 Kerugian Menyimpan Rahasia dari Pasangan

Terus-menerus mendapatkan tekanan dari Kawan Puan akibat kamu cemburu bisa membuat pasangan stres.

Oleh karena itu, cobalah untuk menempatkan dirimu pada posisi mereka.

Tentu kamu juga akan merasa tidak nyaman jika hal serupa dilakukan oleh pasanganmu, bukan?

3. Komunikasikan kecemburuanmu pada pasangan

Langkah terakhir untuk mengatasi kecemburuan retroaktif adalah mengkomunikasikan hal tersebut dengan pasangan.

Untuk mengatasi kecemburuan retroaktif adalah melalukan komunikasi dengan pasangan.

Ungkapan secara jujur pada pasangan mengapa kamu bisa merasakan kecemburuan retroaktif ini.

Katakan apa yang membuatmu merasa tidak aman, menaruh curiga, hingga mungkin berpikir bahwa dirimu kurang baik dari mantannya.

Kemudian, cobalah memahami bagaimana kecemburuan retroaktif ini begitu menyakiti Kawan Puan.

Tidak ada salahnya jika kamu meminta bantuan pada pasangan untuk mengatasi kecemburuan retroaktif ini.

Baca Juga: 5 Cara Menjaga Batasan agar Tidak Ketergantungan dengan Pasangan

(*)