BERITA TERPOPULER WELLNESS: Mengenal Penyakit Epilepsi hingga Manfaat Squat untuk Kesehatan

2. Dengarkan Tubuhmu, Overthinking Bisa Picu 5 Masalah Kesehatan Ini

Overthinking atau berpikir berlebihan terjadi ketika kamu mengalami kecemasan atau sedang stres.

Ingat, overthinking tidak hanya berpengaruh pada kesehatan mentalmu, tapi juga kesehatan fisikmu.

Apa saja masalah kesehatan yang bisa muncul karena overthinking?

Baca selengkapnya di sini >>>

3. Selain Bakar Kalori, Ini 3 Manfaat Squat untuk Kesehatan Tubuh

Squat atau jongkok adalah latihan kekuatan dengan menurunkan pinggul dari posisi berdiri, lalu berdiri kembali.

Rutin melakukan squat dapat memperkuat otot inti, membakar kalori, dan membantumu menurunkan berat badan.

Selain itu, apa manfaat squat untuk kesehatan tubuh?

Baca selengkapnya di sini >>>

Baca Juga: Ada Squat, Ini 5 Olahraga Kardio Tanpa Lompat untuk Bakar Lemak Perut