Mengenal Not Sorry, Metode Tidak Ambil Pusing agar Pikiran Lebih Tenang

Ia memperkenalkan metodenya sebagai metode Not Sorry. Ada dua langkah dalam metode Not Sorry, yaitu:

- Pertama, memutuskan apa yang tidak akan kamu ambil pusing.

- Kedua, bersikap tidak ambil pusing terhadap hal-hal tersebut.

Apa syarat utama agar kita dapat mempraktikkan metode Not Sorry ini? Menurut Sarah Knight, kuncinya adalah berhenti ambil pusing tentang pandangan orang lain.

Ia mengingatkan bahwa kita sama sekali tidak punya kendali atas apa yang orang lain pikirkan.

Mencurahkan perhatian dan energi pada hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan, dengan demikian, adalah buang-buang waktu saja.

Jika kita melihat fenomena di Twitter, mudah sekali suatu cuitan yang memuat opini tertentu memancing ribuan tanggapan kontra.

Memang sih, sah-sah saja memberikan pendapat yang mengkritik opini yang tidak kita setujui. Namun, lalu apa?

Mungkin kita mendapat kepuasan jika pendapat kita banyak disukai atau mendapatkan banyak retweet.

Baca Juga: 3 Tips Hidup ala Esensialis, Bilang Tidak pada Hal yang Tak Penting Itu Perlu