5 Tips Olahraga saat Puasa, Salah Satunya Ketahui Tanda Peringatan Dehidrasi

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu ingin coba rutin olahraga saat puasa?

Seperti diketahui, berolahraga di saat menjalankan ibadah puasa itu diperbolehkan dan memang sehat bagi tubuh.

Namun Kawan Puan baiknya jangan asal saat melakukan olahraga, karena bisa membahayakan tubuh hingga membatalkan puasa.

Untuk Kawan Puan yang ingin berolahraga saat puasa, berikut berbagai tips yang bisa kamu coba, seperti yang dikutip dari Womens Health!

1. Temukan waktu yang paling cocok

Berolahraga dalam keadaan puasa bukanlah hal yang mudah, terutama ketika cuaca sedang panas dan kamu mengalami stres.

Menemukan waktu terbaik untuk olahraga akan menjadi kunci utama dalam menjaga rutinitas olahraga tetap aman dan berkelanjutan.

Kawan Puan bisa olahraga sebelum buka puasa atau antara buka puasa dan sahur.

Waktu tersebut baik karena kamu bisa makan dan minum setelah berolahraga dan menghidrasi tubuh.

Populer