3 Jenis Buah-Buahan yang Bikin Tubuh Tetap Terhidrasi selama Puasa

2.  Semangka

Semangka ansonmiao

Buah selanjutnya yang baik dikonsumsi ketika istirahat dari puasa yakni semangka.

Buah yang umum berwarna merah ini mengandung 92 persen air dan juga rendah kalori.

Dengan mengonsumsi semangka, tidak hanya cairan tubuh saja yang tercukupi, tapi ada keuntungan lainnya seperti meningkatan kesehatan jantung dan mengurangi peradangan.

 3. Blackberry

Blackberry kobeza

Tak hanya semangka dan timun, jenis buah berry seperti blackberry baik dikonsumsi di antara jam buka hingga sahur.

Pasalnya blackberry ini mengandung 88 persen air, maka dari itu buah ini dianggap sebagai camilan yang menghidrasi.

Baca Juga: 5 Tips Memasak Cepat Sambal Terasi, Cocok untuk Aneka Penyetan

Di samping itu buah blackberry juga kaya akan vitamin C, K dan juga tinggi serat, sehingga cukup menutrisi tubuh.

Dikarenakan selama bulan puasa tubuh membutuhkan banyak cairan, alangkah baiknya buah-buahan tersebut dikonsumsi ya, Kawan Puan. (*)