Berikut 5 Tips Puasa untuk Anak agar Tetap Sehat dan Tidak Lemas

Parapuan.co - Di bulan Ramadan ini menjadi kesempatan bagi para orang tua untuk mengajarkan anak untuk menjalankan ibadah puasa.

Ajarkan ke anak bahwa berpuasa berarti menahan haus dan lapar mulai dari subuh hingga azan.

Ketika mengajarkan anak untuk berpuasa, pastikan sebagai orang tua Kawan Puan harus memastikan agar buah hati tetap sehat.

Dilansir dari Bobo.grid.id, berikut ini lima tips untuk anak agar selama menjalankan sehat dan tidak lemas, catat ya!

1. Sahur

Tips puasa sehat yang pertama untuk anak-anak pada waktu sahur yakni sidankan untuk makan dekat dengan waktu sholat subuh.

Selain itu menu sahur anak juga perlu diperhatikan karena wajib mengandung nutrisi lengkap seperti karbohidrat, protein, lemak, dan serat.

Dengan menyantap makanan bernutrisi maka selama jam puasa pun anak tidak mudah lapar dan lemas.

2. Minum air putih

Baca Juga: Perkuat Daya Tahan Tubuh saat Puasa, Dokter Ungkap Manfaat Konsumsi Vitamin C untuk Anak