Berikut 5 Tips Puasa untuk Anak agar Tetap Sehat dan Tidak Lemas

Air putih menjadi santapan yang harus diminum di antara waktu berbuka hingga sahur.

Pasalnya, selama jam puasa tubuh anak akan kekurangan cairan, oleh karena itu buah hatimu harus mencukupi kebutuhan air putih.

Air putih dapat diminum saat sahur, berbuka, dan malam hari.

3. Buka puasa

Berbuka menjadi waktu yang ditunggu-tunggu untuk memenuhi energi setelah berpuasa seharian.

Jangan asal berikan anak makanan ya, hindari gorengan, sebab minyak yang terlalu banyak dapat menyebabkan sakit tenggorokan.

Hendaknya memberi anak kolak dan buah-buahan terlebih dahulu, baru setelah itu bisa makan berat.

4. Aktivitas

Berpuasa bukan berarti membuat aktivitas anak berkurang.