Sering Disamakan, Ini Perbedaan Baby Blues dan Depresi Pascapersalinan

- Tidurlah sebanyak mungkin dan istirahatlah saat bayi tidur siang

- Konsumsi makanan bergizi supaya tubuh ternutrisi

- Melakukan aktivitas fisik seperti jalan-jalan mencari udara segar dan usahakan mendapat sinar matahari

- Terima bantuan ketika ada orang yang menawarkan

- Fokus pada bayi dan diri sendiri saja

Depresi pascapersalinan

Seorang perempuan yang mengalami depresi pascapersalinan akan mengalami tanda-tanda:

- Merasa putus asa, sedih, tidak berharga, atau sendirian sepanjang waktu, dan sering menangis.

- Kamu tidak merasa melakukan pekerjaan dengan baik sebagai ibu baru

Baca Juga: Apa Itu Fat Shaming? Ini Penjelasan dan Dampaknya bagi Kesehatan Mental