4 Kesalahan Umum saat Buka Puasa, Salah Satunya Makan Gorengan!

- Menyebabkan mulas

- Masalah lambung.

Maka dari itu kurangi makanan yang tinggi natrium dan minyak demi menjaga kesehatan tubuh.

Jauh lebih baik kamu mengonsumsi makanan kaya kalium seperti pisang saat sahur untuk menghindari rasa haus dan menahan air di dalam tubuh.

4. Asupan manisan langsung setelah buka puasa

Makan permen dan karbohidrat sederhana langsung setelah buka puasa akan membuat kadar glukosa melonjak tinggi dan menyebabkan rasa kantuk.

Terlebih jika kemudian kamu mengonsumsi makanan penutup yang juga manis.

Oleh karena itu, coba alternatif makanan penutup yang sehat dan tunggu beberapa saat setelah buka puasa untuk menikmati makanan penutup.

Kawan Puan, kesalahan saat buka puasa tadi baiknya kamu hindari ya. Dengarkan tubuhmu dan jangan kalap saat menyantap hidangan buka puasa.

Baca Juga: Nyontek Resep Tetanga, Tambahkan 2 Bahan Ini pada Adonan Pisang Goreng Biar Kriuk

(*)