4 Jenis Olahraga Ringan yang Baik Dilakukan setelah Berbuka Puasa

- Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.

- Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

- Memperkuat tulang.

- Mengurangi lemak tubuh.

2. Jogging

Selain jalan kaki, jogging santai juga disarankan karena berdampak baik bagi tubuh. Berikut ini sederet manfaat jogging:

- Meningkatkan kekuatan otot dan tulang.

- Menjaga kesehatan jantung.

- Menjaga berat badan.

Baca Juga: Latihan Otak untuk Jaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Bermain Kartu