4 Jenis Olahraga Ringan yang Baik Dilakukan setelah Berbuka Puasa

3. Naik turun tangga

Gerakan berikutnya yakni naik turun tangga yang dapat dengan mudah dilakukan di rumah setelah berbuka puasa.

Gerakan sederhana seperti naik turun tangga ini bukan hanya untuk membakar kalori, lho.

Bisa begitu karena rupanya dengan naik turun tangga mampu meningkatkan daya tahan dalam berolahraga hingga kekuatan tubuh.

4. Sit up dan push up

Sit up dan push up memiliki banyak manfaat, seperti :

- Menjaga postur tubuh.

- Membangun otot perut.

Baca Juga: Ahli Gizi Ungkap Cara Jitu Menurunkan Berat Badan selama Puasa

- Mengurangi risiko nyeri pinggul.

- Meningkatkan kelenturan tubuh.

Dari keempat jenis olahraga yang pas dilakukan untuk berbuka puasa di atas, gerakan mana yang menjadi pilihanmu untuk aktivitas fisik? (*)