Sisca Soewitomo Sebut Kurma Buah yang Tepat saat Puasa, Ini Manfaatnya

1. Mengembalikan energi tubuh

Setelah seharian berpuasa, tubuh yang kehabisan energi membutuhkan asupan kalori yang bisa cepat diserap.

Buah kurma memiliki nutrisi yang pas untuk mengembalikan energi seseorang yang berpuasa.

Kandungan gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang pas, dapat berperan sebagai sumber energi cadangan yang baik bagi tubuh.

Alhasil, tubuh pun tetap bisa fit selama bulan Ramadan.

2. Baik bagi pencernaan

Seperti halnya buah lain, buah kurma juga memiliki kandungan serat tinggi yang dapat berguna bagi saluran pencernaan.

Mengonsumsi kurma secara teratur dapat mencegah sembelit dan juga mendorong buang air besar.

Baca Juga: 5 Perbedaan Cara Memasak Cepat Crispy Cookies dan Soft Cookies

Ketika berpuasa, jangan lupa tetap perhatikan kesehatan pencernaanmu, ya!

3. Berpengaruh positif untuk kesehatan mental

Buah kurma memiliki banyak kandungan nutrisi, salah satunya vitamin B6.

Vitamin ini berguna dalam membantu tubuh menghasilkan hormon serotonin dan norepinefrin, yang berpengaruh positif bagi kesehatan mental.

Kurma berperan pada kesehatan mental khususnya dalam mengatur suasana hati dan juga melawan stres.

Dari ulasan di atas ternyata manfaat kurma sebagai takjil saat buka puasa itu sangat baik bagi tubuh ya.

(*)