Sisca Soewitomo Sebut Kurma Buah yang Tepat saat Puasa, Ini Manfaatnya

Parapuan.co - Takjil merupakan salah satu tradisi identik di bulan suci Ramadan.

Sayangnya, beberapa orang bingung akan menyantap takjil apa saat buka puasa, dikarenakan terlalu banyak santapan yang tersedia di bulan Ramadan.

Dalam siaran pers yang diterima PARAPUAN dari Shopee, Sisca Soewitomo selaku Celebrity Chef pun mengungkap hal yang sama, di mana saking banyaknya pilihan takjil membuat orang bimbang mau memilih yang mana untuk disajikan.

Padahal setelah kurang lebih 12 jam berpuasa, tubuh butuh nutrisi.

"Penting bagi kita untuk mempertimbangkan makanan atau minuman pembuka yang sehat dan bergizi demi mengembalikan kesegaran tubuh," tambah Sisca.

Daripada bingung, Sisca pun menyarankan untuk makan buah kurma sebagai takjil.

Kurma ini menjadi buah yang tidak pernah absen di setiap bulan Ramadan dan dapat menjadi opsi yang tepat.

"Kurma bisa kita makan secara langsung atau bisa juga diolah menjadi sajian makanan atau minuman yang manis nan lezat untuk takjil berbuka puasa," jelas Sisca.

Selain rasanya yang manis, ternyata ada berbagai manfaat bagi tubuh ketika mengonsumsi kurma saat buka puasa, apa saja?

Baca Juga: Pantas Banyak Diincar selama Bulan Ramadan, Ternyata Ini 6 Manfaat Konsumsi Kurma

1. Mengembalikan energi tubuh

Setelah seharian berpuasa, tubuh yang kehabisan energi membutuhkan asupan kalori yang bisa cepat diserap.

Buah kurma memiliki nutrisi yang pas untuk mengembalikan energi seseorang yang berpuasa.

Kandungan gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang pas, dapat berperan sebagai sumber energi cadangan yang baik bagi tubuh.

Alhasil, tubuh pun tetap bisa fit selama bulan Ramadan.

2. Baik bagi pencernaan

Seperti halnya buah lain, buah kurma juga memiliki kandungan serat tinggi yang dapat berguna bagi saluran pencernaan.

Mengonsumsi kurma secara teratur dapat mencegah sembelit dan juga mendorong buang air besar.

Baca Juga: 5 Perbedaan Cara Memasak Cepat Crispy Cookies dan Soft Cookies

Ketika berpuasa, jangan lupa tetap perhatikan kesehatan pencernaanmu, ya!

3. Berpengaruh positif untuk kesehatan mental

Buah kurma memiliki banyak kandungan nutrisi, salah satunya vitamin B6.

Vitamin ini berguna dalam membantu tubuh menghasilkan hormon serotonin dan norepinefrin, yang berpengaruh positif bagi kesehatan mental.

Kurma berperan pada kesehatan mental khususnya dalam mengatur suasana hati dan juga melawan stres.

Dari ulasan di atas ternyata manfaat kurma sebagai takjil saat buka puasa itu sangat baik bagi tubuh ya.

(*)