Apakah Berkeringat itu Baik untuk Tubuh? Ini Penjelasannya

Penelitian tersebut mengungkap bahwa berkeringat menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan racun tertentu.

Racun tersebut di antaranya termasuk bisphenol A (BPA, bahan kimia yang ditemukan dalam botol air sekali pakai dan barang plastik lainnya) dan polychlorinated biphenyls (PCB, kelas bahan kimia lain). 

Berkeringat juga dapat membantu menghilangkan racun logam berat dari tubuh.

Memang berkeringat itu baik untuk tubuh tapi perhatikan jumlahnya, bila terlalu banyak dapat menimbulkan risiko kesehatan.

Keringat berlebihan, secara medis dikenal sebagai hiperhidrosis, yang dapat menyebabkan dehidrasi jika cairan tubuh tidak diganti.

Setiap kali  mengeluarkan banyak keringat, seperti saat berolahraga atau di hari yang panas, maka kamu harus minum banyak cairan dengan elektrolit.

Jika terjadi dehidrasi, berikut ini tanda-tanda yang harus dikenali:

- Sakit kepala

Baca Juga: 5 Teknik Pernapasan Yoga agar Tubuh Rileks dan Pikiran Tenang