Tinggi Serat dan Vitamin, Ini 5 Jus Buah dan Sayuran untuk Buka Puasa dan Sahur

2. Jus Apel dan Kangkung

Kombinasi apel dan kangkung ini kaya akan serat yang dapat membantumu merasa kenyang di antara waktu makan.

Konsumsi buah apel secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kualitas nutrisi makanan untuk tubuh.

Sementara kangkung dapat membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan saat buka puasa atau sahur.

Paduan sayuran dan buah tersebut membuat tubuhmu lebih fit selama berpuasa dan tidak mudah lapar.

3. Jus Seledri

Jus seledri sangat baik untuk menu berbuka dan sahur karena rendah kalori dan mengandung lebih dari 95 persen air.

Memilih makanan dan minuman dengan kepadatan kalori yang lebih rendah dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan lemak.

Selain itu, jus seledri juga bisa dijadikan sumber antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif.

Baca Juga: 5 Jus Buah dan Sayuran Bantu Turunkan Kolesterol, Bahannya Mudah Dicari!