Tinggi Serat dan Vitamin, Ini 5 Jus Buah dan Sayuran untuk Buka Puasa dan Sahur

4. Jus Semangka

Jus semangka sangat menyegarkan saat dikonsumsi saat berbuka karena rasa manisnya yang alami dan bergizi tinggi.

Selain rendah kalori, semangka adalah sumber mikronutrien yang menyehatkan jantung karena mengandung potasium, antioksidan, vitamin A, dan vitamin C.

Semangka juga mengandung air yang tinggi sehingga dapat membantu kita kenyang lebih lama tapi tetap terhidrasi.

5. Jus Sayuran Hijau

Sayuran hijau banyak sekali, termasuk kangkung, kubis, bayam, seledri, kale, bok choy, hingga mentimun.

Jus sayuran tinggi akan serat, rendah gula, antioksidan, dan antiinflamasi yang baik untuk mengelola berat badan sehat.

Untuk menambah rasa, campurkan dengan apel hijau dan buah-buahan lainnya untuk menambah nutrisi baik yang bisa kamu dapatkan.

Wah, banyak sekali varian jus buah dan sayuran yang tinggi serat dan vitamin untuk buka puasa dan sahur ya, Kawan Puan.

Selamat mencoba!

(*)

Baca Juga: Tak Cuma Menyegarkan, 6 Minuman Jus yang Bisa Turunkan Berat Badan