Jangan Diabaikan, Kenali 4 Tanda Awal Anxiety yang Perlu Disadari

Parapuan.co - Rasa cemas adalah suatu kondisi yang wajar terjadi pada siapa saja, ketika menghadapi masalah atau situasi yang menimbulkan kekhawatiran.

Namun rasa cemas yang berujung pada kondisi anxiety disorder hingga tak bisa dikendalikan ini harus diwaspadai.

Seseorang yang mengalami anxiety disorder kerap kali merasakan jantung berdebar kencang, terlalu banyak berpikir, dan sering muncul pikiran negatif.

Jika kamu mengalami kondisi tersebut, bisa jadi ini merupakan salah satu tanda anxiety disorder, meski gejala pada tiap orang bisa berbeda-beda.

Sebaiknya jangan diabaikan, kenali tanda awal anxiety disorder seperti dilansir PARAPUAN dari Pink Villa.

1. Kehilangan Selera Makan

Ada banyak penyebab seseorang bisa kehilangan selera makan seperti karena kondisi fisik atau mental.

Namun salah satu gejala awal anxiety pun bisa diketahui saat seseorang tiba-tiba merasa kehilangan selera makan selama beberapa waktu tertentu.

Seseorang yang merasakan cemas berlebihan cenderung kehilangan keinginan untuk makan, bahkan ketika diberikan makanan favorit. Ketika makan pun, porsinya akan jauh lebih sedikit dari biasanya.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kecemasan dan Sexual Anxiety saat Melakukan Hubungan Suami Istri

2. Sering Khawatir

Seseorang dengan gejala awal anxiety sering khawatir dan waspada berlebihan hanya karena hal-hal kecil yang terjadi di sekitar.

Kondisi ini bisa semakin parah, apalagi jika sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sebaiknya jangan diabaikan ya, Kawan Puan.

3. Kehilangan Minat pada Sesuatu

Seseorang dengan anxiety akan merasa kehilangan minat pada sesuatu yang mereka sukai sebelumnya.

Pada banyak orang, kecemasan muncul dengan sendirinya dengan cara yang tidak dapat dibayangkan.

Jadi, ketidaktertarikan secara tiba-tiba pada berbagai hal harus dilihat sebagai kemungkinan tanda kecemasan dan harus ditangani sedini mungkin.

Baca Juga: Berikut 4 Hal yang Ternyata Menjadi Pemicu Anxiety, Apa Saja?

4. Sering Overthinking

Overthinking berkaitan erat dengan kecemasan. Jika kamu sering merasa terlalu overthinking pada hal-hal sederhana, bisa jadi ini adalah tanda awal anxiety.

Ada kalanya kita memang memiliki intuisi tentang berbagai hal, namun terlalu banyak berpikir tidak ada hubungannya dengan itu.

Terlalu banyak berpikir juga dapat membuatmu stres dan pada akhirnya mempengaruhi kualitas tidur di malam hari.

Jika kamu mengalami beberapa gejala di atas, sebaiknya berkonsultasi dan mencari perawatan yang tepat dari profesional, Kawan Puan.

(*)