Jauhi Mager, Ini 4 Cara Tetap Termotivasi Ketika Tidak Ingin Olahraga

Tujuan olahraga biasanya untuk meningkatkan massa otot, mengelola berat badan, atau fleksibilitas.

Kendati demikian, terlepas dari apapun tujuanmu, penting untuk mengembangkan kebiasaan olahraga demi kebugaran tubuh dalam jangka panjang. 

Pasalnya, hasil konsistensi dari olahragamu bukan dilihat hanya saat ini saja, melainkan kebugaran tubuh secara keseluruah di masa depan.

3. Olahraga di luar ruangan

Terkadang motivasi olahraga berkurang karena bosan dengan latihan yang itu-itu saja, cobalah untuk mengubah rutinitas harianmu.

Apabila kamu bosan berolahraga di gym dengan ruangan tertutup, maka cari tempat alternatif lainnya.

Misalnya olahraga di luar ruangan yang bisa menjadi solusi terbaik, salah satunya aktivitas aerobik untuk meningkatkan kesehatan jantungmu.

4. Lakukan variasi olahraga

Ketika memulai sebuah kebiasaan, mudah untuk menjadi terlalu termotivasi dan melakukan olahraga terlalu banyak dan sering.

Jangan buru-buru, lakukan variasi olahraga dan nikmatilah setiap prosesnya.

Kawan Puan bisa mulai dari latihan sederhana hingga menantang.

Nah, itulah cara tetap termotivasi ketika tidak ingin berolahraga ya, Kawan Puan. Jangan mager lagi, ya!

(*)

Baca Juga: Tak Perlu Alat, Ini 7 Manfaat Push Up Menurut Ahli Kebugaran