Simak 5 Tips agar Kawan Puan Tak Lagi Terlambat Bangun Sahur

Alih-alih mendapatkan tidur nyenyak, kamu bisa terjaga sepanjang malam bahkan hingga waktu sahur.

4. Olahraga teratur

Meski berpuasa, Kawan Puan juga perlu meluangkan waktu untuk olahraga rutin.

Semua orang tahu bahwa berolahraga memiliki banyak manfaat.

Salah satunya adalah tidur lebih baik dan juga bisa lebih awal.

Berolahraga adalah cara yang bagus bagi tubuh untuk bernapas dengan benar, mengurangi berat badan, dan tentunya membantu agar tidur lebih nyenyak.

5. Banyak makan setelah berbuka

Terakhir, hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan saat berbuka.

Seringnya Kawan Puan mengonsumsi seluruh makanan yang berada di meja makan.

Nyatanya ini hanya akan membuat perutmu menjadi tidak nyaman.

Bahkan terlalu banyak makan saat berbuka juga membuatmu sulit tidur.

Jadi konsumsi makanan dan minuman secukupnya ya, Kawan Puan!

Baca Juga: 5 Tips Wanita Karier Tetap Produktif saat Puasa, Konsumsi Sahur yang Bergizi

(*)