Menurut Riset, Ini 4 Manfaat Menerima Diri Sendiri bagi Kesehatan Mental

Berbekal dari hasil riset tersebut, ada beberapa manfaat menerima diri sendiri bagi kesehatan mental seperti melansir Psych Central. Yuk, simak!

1. Mengenal diri sendiri lebih baik

Menerima diri sendiri seutuhnya membantumu mengenal diri lebih baik dan meningkatkan rasa syukur.

Saat kamu merasa cukup, kamu dapat mengetahui kebutuhanmu sendiri untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

Selain itu, merasa cukup akan diri sendiri akan mencegahmu membandingkan diri dengan orang lain.

2. Mendukung kesehatan emosional dan fisik

Penolakan terhadap diri sendiri dapat memengaruhi kesehatan mentalmu, salah satunya memicu stres.

Pikiran, perasaan, kata-kata, atau perilaku negatif terhadap diri sendiri justru mendukung kortisol atau hormon stres naik.

Sebaliknya, menerima diri sendiri membuatmu cenderung lebih banyak energi dan produktif dalam keseharian.

Baca Juga: Menurut Riset, Ini Alasan Media Sosial Beri Pengaruh Negatif terhadap Citra Tubuh Perempuan