Menurut Riset, Ini 4 Manfaat Menerima Diri Sendiri bagi Kesehatan Mental

3. Meningkatkan kedamaian batin

Penerimaan berkontribusi pada kedamaian batin, artinya kamu menghargai keadaanmu saat ini, tanpa menghakimi.

Merasa cukup akan dirimu saat ini membuatmu tidak berpikir berlebihan atau overthinking, serta cemas.

Sehingga, kamu bisa melalui hari dengan baik dan produktif tanpa bayang-bayang kritik diri yang negatif.

4. Meningkatkan kontrol diri

Penerimaan termasuk kontrol diri, di mana kamu memilih sikap dengan menerima kelebihan dan kekuranganmu.

Meski tidak nyaman, kamu berusaha menerima dan melaluinya demi mencapai kontrol diri yang lebih baik.

Saat kamu menguasai dirimu dan tidak mudah terpengaruh, maka keyakinan akan penerimaan diri semakin meningkat.

Nah, itulah berbagai manfaat menerima diri sendiri bagi kesehatan mental ya, Kawan Puan.

Baca Juga: Berdasar Hasil Riset, Ini Penyebab Perempuan Kerap Mengkritik Tubuhnya!

(*)