Bisa Atasi Pegal, Seberapa Sering dan Berapa Lama Tubuh Butuh Dipijat?

Selain itu durasi pijatan juga tergantung pada jenis pijatan hingga area yang ingin dipijat

Pijat dapat membantu meringankan gejala nyeri tertentu atau mengurangi stres dan kecemasan. 

Bahkan pijat juga bisa membantu ibu hamil mengurangi rasa pegal di beberapa area tubuh. 

Apa saja jenis pijatan yang paling sering dilakukan? Lalu apa saja manfaatnya bagi tubuh?

1. Pijat untuk sakit leher

Pijat adalah cara untuk meredakan nyeri leher dalam jangka pendek, dan sering dipijat juga bisa mengurangi rasa sakit. 

Studi menemukan mendapat pijatan 60 menit sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu menunjukkan lebih banyak manfaat bagi mereka yang menderita sakit leher. 

2. Pijatan untuk sakit punggung

Memijat tubuh saat sedang sakit punggung dapat meringankan rasa sakit di punggung. 

Baca Juga: Ini 3 Bagian Tubuh yang Harus Diberi Perhatian jika Pijat saat Hamil