Dari Kesehatan Fisik hingga Mental, Ini Keuntungan Paddleboarding

Parapuan.co - Paddleboarding menjadi olahraga air yang patut dijajal karena memiliki beragam manfaat baik untuk fisik maupun mental.

Olahraga dengan nama lengkap Stand Up Paddleboarding (SUP) ini merupakan olahraga yang memadukan dua alat yaitu:

- Paddle atau dayung

- Board atau papan selancar

Diketahui paddleboarding ini bisa dilakukan oleh segala usia lho.

Lantas apa manfaat melakukan olahraga paddleboarding?

Dilansir dari Very Well Fit, berikut ini keuntungan olahraga paddleboarding untuk fisik dan mental, simak ya!

1. Meningkatkan daya tahan otot batang

Melakukan olahraga SUP ini berdampak baik untuk otot batang, sehingga mampu mengurangi kemungkinan nyeri punggung bawah kronis. 

Baca Juga: Apakah Menekuk Kaki setelah Olahraga Sebabkan Varises? Ini Penjelasannya