Dari Kesehatan Fisik hingga Mental, Ini Keuntungan Paddleboarding

- Kekuatan tubuh meningkat

Selain itu, paddleboarding juga menjadi salah satu olahraga yang berperan dalam membantu menurunkan berat badan karena efek kardiovaskularnya.

3. Meningkatkan kesehatan mental

Tak hanya untuk kesehatan fisik, ternyata melakukan olahraga paddleboarding memiliki manfaat pada mental yang lebih baik.

Manfaat ini dibuktikan melalui studi A qualitative investigation into the perceived therapeutic benefits and barriers of a surf therapy intervention for youth mental health.

Penelitian menemukan terapi selancar sebagai intervensi kesehatan mental remaja dapat memengaruhi pandangan orang pada dunia.

Di mana "ruang biru", seperti sungai dan perairan pantai, mengurangi emosi negatif.

Ditambah lagi, ketika udara yang cerah juga mampu meningkatkan vitamin D sehingga lebih berdampak bagi mental yang lebih baik.

Wah ternyata melakukan olahraga air paddleboarding ini sangat bermanfaat baik bagi tubuh ya.

Baca Juga: 4 Manfaat Latihan Kekuatan bagi Kesehatan Mental, Bisa Tingkatkan Mood

Dengan mengetahui berbagai keuntungan di atas baik dari segi fisik maupun mental, lantas apakah Kawan Puan tertarik belajar olahraga ini?

Jika tertarik pastikan sebagai pemula kamu diawasi penuh oleh ahlinya ya.

(*)