Apakah Benar Olahraga Dapat Meringankan Migrain? Ini Penjelasannya

Parapuan.co - Akivitas olahraga bukan hanya menambah kebugaran saja, tapi juga berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan tubuh.

Bahkan olahraga dipercaya mampu mengurangi jumlah sakit kepala dan meringankan gejala migrain.

Migrain didefinisikan sebagai penyakit neurologis umum yang menyebabkan berbagai gejala, terutama sakit kepala berdenyut di satu sisi kepala.

Kondisi penyakit migrain ini dapat semakin buruk ketika seseorang berhadapan dengan cahaya terang, kurang tidur, hormon, stres, suara keras, dan bau serta makanan tertentu.

Akibatnya migrain bisa terjadi selama berjam-jam bahkan berhari-hari.

Sebenarnya gejala migrain itu dapat diringankan, salah satu caranya dengan olahraga.

Lantas bagaimana berolahraga mampu mengurangi migrain?

Dilansir dari Very Well Mind, olahraga menjadi kegiatan yang sangat menguntungkan bagi tubuh karena dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pasalnya olahraga dapat melepaskan hormon endorfin sebagai penghilang rasa sakit alami dan membuat suasana hati jadi lebih baik.

Baca Juga: Mencegah Penuaan, Ini 7 Manfaat Olahraga saat Sedang Berpuasa