Apakah Benar Olahraga Dapat Meringankan Migrain? Ini Penjelasannya

Memiliki kesehatan mental yang baik itu sangat penting bagi orang yang hidup dengan migrain.

Hal ini dikarenakan orang yang memiliki migrain lebih berisiko mengalami depresi dan kecemasan. 

Jadi dengan berolahraga secara teratur maka frekuensi migrain pun berkurang.

Berdasarkan studi The association between migraine and physical exercise, terdapat hubungan antara latihan fisik dan migrain dari perspektif epidemologis, terapeutik, dan patofisiologis.

Hasil dari penelitian tersebut disebutkan bahwa olahraga teratur mungkin memiliki efek profilaksis pada frekuensi migrain.

Namun demikian, perlu diketahui pula bahwa mungkin sebagian orang justru merasa migrain setelah berolahraga.

Di mana kemungkinan mereka merasa bila pengerahan tenaga selama olahraga yang memicu munculnya migrain.

Alhasil mereka pun ragu melakukan program olahraga yang padahal bermanfaat untuk meringankan sakit kepala.

Baca Juga: 3 Manfaat Burpees bagi Tubuh, Bisa Bakar Lebih Banyak Kalori!